Slow : Le cours commence par un échauffement doux et progressif de toutes les parties du corps (muscles et articulations) afin d’éviter les blessures.

Flow : Un enchaînement de postures (guidées avec des respirations) fluide, créatif et dynamique pour un relâchement aussi mental, physique qu’émotionnel.

Relax : Postures au sol et étirements profonds suivi d’une relaxation finale pour un moment bien-être entre le corps et l’esprit. À la fin, toute l'énergie circule plus librement dans le corps, et on se sent plus léger et apaisé.

Avec le temps on gagne en souplesse, équilibre, force et en confiance en soi. Je suis très heureuse de pouvoir partager et transmettre ma passion avec toute ma bienveillance.